ดื่มกาแฟยังไง? ให้ได้ประโยชน์มากกว่าโทษ!


สำหรับคอกาแฟหลายๆ ท่านคงจะรู้ดีกันอยู่แล้วว่า ถ้าวันไหนไม่ได้ดื่มกาแฟ อาจจะถึงกับปวดหัวและหมดพลังกันเลยทีเดียว ซึ่งถ้าดื่มกันวันละนิดวันละหน่อย เช่น ไม่เกิน 2-3 ถ้วยต่อวัน ก็ไม่เท่าไร แถมยังได้ประโยชน์จากคาเฟอีนด้วย
แต่สำหรับบางคน ที่ติดหนักดื่มกันเกินวันละ 3 ถ้วยตั้งแต่เช้าจนก่อนนอน แบบนี้ กาแฟคงไม่ให้ประโยชน์แน่ๆ แถมอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราเอาได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน หรือโรคเบาหวานในคนที่ดื่มกาแฟแบบหวานจัดๆ เป็นประจำ วันนี้ เราเลยมีความรู้ดีๆ เกี่ยวกับการดื่มกาแฟ มาฝากกันค่ะ
ดื่มกาแฟยังไงให้เกิดประโยชน์
มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว ช่วยลดอาการหอบหืดได้ดีขึ้น เนื่องจากกาแฟก็เหมือนพืชอื่นๆ ที่มีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูง เมื่อเราดื่มกาแฟก็จะช่วยกระตุ้นให้สดชื่นมากขึ้น และช่วยลดอุบัติเหตุขณะขับขี่ได้เป็นอย่างดี แถมกาแฟยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย
กาแฟดำกับการลดน้ำหนัก

เป็นที่รู้กันดีว่า “คาเฟอีน” ช่วยเพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้สมอง และช่วยขจัดความอ่อนล้าต่างๆ ออกไป ได้เป็นอย่างดี ในทางวิทยาศาสตร์พบว่า มีคุณสมบัติเป็น “เทอร์โมเจนีซีส” หรือสารเร่งการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย มีผลทำให้ไขมันที่สะสมในส่วนต่างๆ ถูกสลายลงเป็นพลังงานความร้อน ซึ่งจุดนี้นี่แหละค่ะ ที่ทำให้ ”SP Coffee” ใส่ใจในส่วนผสมของกาแฟเป็นพิเศษ เพื่อให้ออกเป็นเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพสุดๆ และสามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย
นอกจากนี้ สำหรับใครที่ชื่นชอบความสะดวกสบาย อย่างกาแฟสำเร็จรูป ทาง”บริษัทเกศรา บ้านอมตะ สมุนไพร” ได้คัดสรรเมล็ดกาแฟสายพันธ์ อาราบิก้า มาบรรจุเป็นกาแฟสำเร็จรูปที่การันตีเลยค่ะ ว่าตอบโจทย์ผู้ที่อยากดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน

“เอสพี คอฟฟี่” จึงโดดเด่นในเรื่องลดการสะสมของไขมัน ดีต่อหัวใจเพราะมีส่วนผสมของแอล คาร์นีทีน ฟูมาเรท และเห็ดหลินจือ ที่ช่วยลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือดได้ จึงส่งผลดีต่อการทำงานของหัวใจ และลดสาเหตุของการเกิดความดันโลหิตสูงและไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี แต่ทั้งนี้ ก็อย่าลืมดื่มกาแฟในปริมาณที่แนะนำต่อวัน และอย่าลืมกินอาหารที่เป็นแหล่งของแคลเซียมเพิ่มเติม เช่น นม โยเกิร์ต ปลาเล็กปลาน้อย คะน้า บรอกโคลี รวมถึงดื่มน้ำสะอาดมากๆ กันด้วยนะคะ เพื่อทดแทน แคลเซียมกับน้ำที่สูญเสียไปพร้อมกับปัสสาวะ แค่นี้ก็สามารถดื่มกาแฟกันได้อย่างสบายใจแล้วล่ะค่ะ
สอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ คลิกที่ลิ้งนี้คะ
โทร.  0819911641
รับชมข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เวปไซต์คะ

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

กาแฟอาราบิก้า ดีอย่างไรต่อสุขภาพ

รูปภาพ
เมื่อพูดถึง “กาแฟอาราบิก้า” คอกาแฟตัวจริงจะทราบดีว่า กาแฟอาราบิก้านั้น เป็นกาแฟที่มีคาเฟอีนต่ำ แต่มีคุณภาพสูง มีสารกาแฟจำนวนมาก มีกลิ่นหอมและมีคุณสมบัติที่ดีต่อร่างกายหลายประการ เมื่อดื่มแล้ว รู้สึกได้ทันทีถึงความกระปรี้กระเปร่าและมีชีวิตชีวา ซึ่งนอกจากคุณสมบัติเด่นที่กล่าวมาแล้วนี้ การดื่มกาแฟอาราบิก้าเป็นประจำ ยังส่งผลดีต่อสุขภาพ ดังนี้ 1.ส่งผลดีต่อหัวใจ ทำให้หัวใจเต้นเป็นปกติ ไม่ทำให้ใจสั่น ความดันโลหิตไม่ขึ้นสูงและนอนหลับง่ายแตกต่างจากกาแฟทั่วไป เนื่องจากในกาแฟอาราบิก้ามีคาเฟอีนในปริมาณต่ำ จึงไม่ส่งผลกระทบหรือส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ ที่สำคัญยังมีรสชาติไม่ขมมากนัก กลมกล่อมและหอมอร่อยอีกด้วย 2.ลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรง เพราะจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า ในกาแฟอาราบิก้านั้น มีสารต้านการก่อมะเร็ง จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม รวมถึงโรคตับ โรคพาร์กินสัน โรคเบาหวาน โรคเก๊าท์และโรคร้ายแรงอีกหลายชนิด 3.ช่วยให้ความจำดี ลดความเสี่ยงต่ออาการสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ เพราะจากการศึกษาระยะยาวในปี 2009 พบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟอาราบิก้าประมาณ 3 – 5 แก้วต่อวันเป็...
อ่านเพิ่มเติม

ทำความรู้จักสารอีก 2 ตัวในกาแฟ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่แพ้คาเฟอีน

รูปภาพ
ทำความรู้จักสารอีก 2 ตัวในกาแฟ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่แพ้คาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็นคอกาแฟหรือไม่ก็ตาม ทุกคนทราบดีว่าในกาแฟมี “คาเฟอีน” เป็นส่วนประกอบสำคัญ โดยคาเฟอีนี้ เป็นสารที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว มีพลังและไม่ง่วง ซึ่งนอกจากในกาแฟจะมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบหลักแล้ว ในกาแฟยังมีสารอีก 2 ตัว คือ ธีโอฟิลลีน (Theophylline) และ ธีโอโบรมีน (Theobromine) รวมอยู่ด้วย แล้วสารทั้ง 2 ตัวนี้ ส่งผลดีหรือร้ายอย่างไรต่อร่างกายอย่างไร วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มาฝากกันค่ะ ธีโอฟิลลีน (Theophylline) คืออะไร ธีโอฟิลลีน เป็นสารสกัดจากใบชาที่ถูกนำมาใช้เป็นยาขับปัสสาวะและรักษาโรคหอบหืด มีฤทธิ์ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและปวด ค่อยๆ คลายตัว ช่วยให้ภาวะหลอดเลือดเกร็งตัวทุเลาลงได้ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ในการกระตุ้นการทำงานของสมอง ขับปัสสาวะและขยายหลอดลม ทำความรู้จักธีโอโบรมีน (Theobromine) ธีโอโบรมีน เป็นสารสกัดประเภทแอลคาลอยย์ พบมาในใบชา โกโก้และช็อกโกแลต มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ขยายหลอดเลือด ช่วยให้ความดันโลหิตลดลง ลดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือ...
อ่านเพิ่มเติม

SP COFFEE “กาแฟดี”ที่คนเป็นเบาหวานดื่มได้ทุกวัน

รูปภาพ
หลายคนมักเป็นกังวลเสมอ เมื่อจะดื่มกาแฟร้อนหรือเย็นสักแก้ว ด้วยเพราะคนส่วนใหญ่ยังมีความเชื่อว่า ดื่มกาแฟทุกวันทำให้อ้วนนั่นเอง แล้วทำไมดื่มกาแฟจึงอ้วนล่ะ? ก็เพราะในกาแฟมีส่วนผสมของครีมเทียมและน้ำตาลในปริมาณที่สูง ส่งผลให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันและน้ำตาล ซึ่งหากเป็นผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงเป็นปกติ ก็อาจมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น แต่สำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว การดื่มกาแฟที่ผสมครีมเทียมและน้ำตาล ถือว่าเสี่ยงอันตรายและอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าปกติได้ ทำไมคนเป็นเบาหวานถึงดื่ม “SP coffee” ได้ทุกวัน เพราะใน SP coffee ไม่ได้ใช้น้ำตาลเป็นส่วนผสมเหมือนกับกาแฟทั่วไป แต่เลือกที่จะใช้ซูคราโลส ซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ส่งผลให้ความหวานใน “Sp coffee” นั้นไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น และไม่สะสมในร่างกายจนทำให้เป็นโรคอ้วนอีกด้วย ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถดื่มกาแฟได้ทุกวันแบบไม่ต้องกังวล ซูคราโลสคืออะไร ดีต่อสุขภาพและผู้เป็นเบาหวานอย่างไร เมื่อพูดถึง “ซูคราโลส” แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ไม่รู้จัก เพราะ “ซูคราโลส” เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลที่ไม่ก่อให้...
อ่านเพิ่มเติม